Упражнения с роллом и тренинг мобильности, регулярно включаемые в программы персональных тренировок, при проведении групповых классов используются не очень часто.
На данном воркшопе мы сделаем акцент на формате групповой тренировки и посмотрим, как можно выстроить работу с группой с использованием ролла.
Мы выполним стандартный набор упражнений с роллом и упражнений на растяжку. Вы сможете их адаптировать к самым разным клиентам, помогая им двигаться и чувствовать себя лучше.