СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ СЕМИНАР В РАМКАХ КОНВЕНЦИИ COACH CLUB
Миофасциальный релиз с RumbleRoller. Расширенный курс
29 мая c 10:00 до 18:00
Зачем нужен миофасциальный релиз?
В идеальном организме мышцы и фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок ткани теряют эластичность, становятся тугими и ограниченными в подвижности. При перенапряжении ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через нее. Напряжение фасции отражается на других слоях.
Фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождая ткань, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз.
Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.
Преимущества миофасциального массажа
- Ослабление хронической боли в спине
- Высвобождение фасции
- Увеличение гибкости и амплитуды движений
- Улучшение осанки
- Предотвращение травм
- Восстановление после тренировки
- Расслабление жестких мышц после длительного нахождения в сидячем положении
США
Brian Bettendorf
RumbleRoller
- Магистр в области кинезиологии
- Разработчик обучающих программ по миофасциальному релизу,а также продуктов и обучающих курсов для крупных поставщиков спортивного обрудования
- Сертифицирован: NASM, ACSM, ACE, USA Weightlifting, CSCS специалист по клинической физиологии упражнений (работа с пациентами с хроническими патологиями) специалист по пост-реабилитации
- Презентер международных фитнес-конвенций: Asia Fitness Conference, Can-Fit Pro, SCW Fitness, IDEA World, IDEA Personal Training Institute, ChinaFit, Active Masters Summit