Для эффективного, правильного и наполненного энергией движения телу необходимо гармоничное сочетание мобильности, стабильности, выносливости и силы.
Мобильность создает необходимую основу для развития статической и динамической стабильности, что в совокупности закладывает фундамент для результативной тренировки различных физических качеств.
Но конечно, развитие мобильности в современном представлении не ограничивается только растяжкой и прокаткой. В рамках данного воркшопа мы пойдем дальше.
В практическом разделе мы рассмотрим упражнения с собственным весом с применением инструментов, создающих легкое сопротивление. Добавление нагрузки при выполнении упражнения позволит создать движение большей мощности.
Вы узнаете, как улучшить ваши спортивные результаты, используя малое оборудование. Воркшоп основан на Принципах Движения Balanced Body, что логично увязывает материал с базовым обучением сертифицированного тренера, а также последними исследованиями спортивной науки.