Многие люди включают тренировку кора (центра) в свой ежедневный комплекс упражнений для силовой подготовки или общего развития. Кор – это нечто большее, чем набор мышц. Работа кора настолько сложна, что большинство людей не имеет об этом полного представления. Таким образом, необходим более глубокий взгляд и подход к тренировке этой части тела.
На этом воркшопе вы изучите, как производить оценку работы кора разными способами и как улучшить его функционирование.
Естественно, в процессе мы затронем вопросы работы диафрагмы, области тазового дна, а также связи центра с периферией. Мы отработаем материал на разных людях в нашей группе, увидев, как разные ситуации меняют наш подход к решению поставленных задач.
Приготовьтесь размышлять и делать открытия!