Мастер класс формата Matwork – класс продвинутого уровня сложности.
Это авторский класс, сочетающий репертуар упражнений пилатес с нестандартными переходами между упражнениями.
Динамика урока и определенная последовательность упражнений приводит к некоторому увеличению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. По своему тренировочному эффекту – это функциональный тренинг средней интенсивности.