В реальной жизни движение редко осуществляется в идеальных условиях, и тренировка должна готовить клиента к этому!
В рамках данного воркшопа мы добавим односторонние движения и движения с ротацией к традиционным упражнениям пилатес. Созданные таким образом вариации сделают поддержание стабильности центра более сложной задачей.
Эти упражнения необходимы для функционального тренинга, различных видов спорта и повседневных задач. Ведь генерация силы очень часто использует ротацию и передает движение на периферию. Также данные упражнения будут полезны для коррекции общих структурных и функциональных дисбалансов.
Набор упражнений включает в себя варианты для начинающих, а также для клиентов среднего и продвинутого уровня.