За последние 10 лет мы пришли к более глубокому пониманию физиологических адаптаций человеческого тела. Мы больше узнали о том, как они влияют на нашу способность проявлять силу и выносливость, а также двигаться изящно и гармонично. Вместе с этим взгляд на то, как нужно делать растяжку, кардинально изменился.
Идея о растяжении мышцы вытесняется принципом движения всего тела. Мы рассматриваем движение в рамках многочисленных двигательных паттернов. И уже в соответствии с этим мы используем различные техники растяжки для поддержания и развития мобильности.
На этом воркшопе вы изучите основные фасциальные линии и будете работать с фасциальной системой через двигательные комплексы, оптимальным способом подготавливая тело к работе.